Heb je problemen in je leven? Bijvoorbeeld op school of thuis met je ouders? En heb je daarvan veel stress? Of voel je je somber, depressief, angstig of pieker je veel? Wat je problemen ook zijn, je hoeft ze niet alleen op te lossen. Er zijn veel plekken waar je hulp kunt krijgen. Op deze pagina hebben we ze op een rij gezet.

Lukt het niet om er zelf, of met mensen om je heen zoals vrienden en familie, uit te komen? Er is hulp waarvoor jij je gewoon zelf kunt aanmelden. Deze hulp is dichtbij huis en helpt je snel verder.<ul><li>Informatie speciaal voor jongeren in RotterdamOp <a href="/jongeren" data-entity-type="node" data-entity-uuid="c670f817-e68e-4fc0-bd01-36abc2742108" data-entity-substitution="canonical">de pagina Jongeren</a> vind je alles op één plek. Informatie over school, geld, mentale gezondheid, relaties en hulp bij zorgen over thuis.</li><li>Hulp via jongerenwerk of buurtorganisatiesIn elke wijk zijn organisaties waar jij naartoe kunt voor hulp. Jongerenwerkers luisteren naar je verhaal. Ze helpen je bij zaken, zoals school of solliciteren. En ze organiseren dingen, zoals sport, muziek of workshops. Soms zijn er ook begeleiders die met je meedenken als het niet goed met je gaat. Kijk op <a href="https://www.win010.nl/">de website van Welzijn in Rotterdam</a> welke organisaties er zijn of ga eens langs bij <a href="/jongerenhub" data-entity-type="node" data-entity-uuid="648eff4f-b9e0-41e0-b1c2-6317e20dbd82" data-entity-substitution="canonical">een jongerenhub in jouw wijk</a>.</li><li>Herstelacademies: leer omgaan met mentale problemenOp De Herstelacademies in Rotterdam kun je meedoen aan workshops en cursussen. Daar leer je over omgaan met stress, somberheid of andere mentale klachten. Je leert van anderen en deelt wat jij zelf wilt. Meedoen is gratis. Meer informatie over en aanmelden kan via de website van <a href="https://deherstelacademie.nl/">De Herstelacademies</a>.</li><li>Schoolmaatschappelijk werkBijna elke school in Rotterdam heeft een schoolmaatschappelijk werker. Die helpt je als je sociale, emotionele of persoonlijke problemen hebt. Ook kan de schoolmaatschappelijk werker je helpen de beste hulp voor jou te vinden. Vraag op school naar de schoolmaatschappelijk werker om een afspraak te maken.</li><li>Cursussen voor kinderen en jongerenOp de website van het <a href="https://cjgrijnmond.nl/cursus?woonplaats=2477&amp;pagina=1">Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG Rijnmond)</a> vind je gratis cursussen en trainingen voor alle leeftijden. Ze gaan bijvoorbeeld over omgaan met stress, zelfvertrouwen, weerbaarheid of sociale vaardigheden. Je kunt jezelf hiervoor <a href="https://cjgrijnmond.nl/cursus?woonplaats=2477&amp;pagina=1">aanmelden</a>.</li><li>De kindertelefoonWil je even met iemand praten? Bij De Kindertelefoon kun je altijd praten over wat je dwarszit. En over grote en kleine vragen en problemen. Je hoeft niet te zeggen wie je bent. Bel naar 0800 0432.</li></ul>Weet je niet goed waar je hulp kunt krijgen? Bel dan 14 010.

Zelf aanmelden: hulp voor jongeren 

<ul><li>Opvoedcursussen en ouderbijeenkomstenOp de website van het <a href="https://cjgrijnmond.nl/cursus?woonplaats=2477&amp;pagina=1">Centrum voor Jeugd en Gezin (CJG Rijnmond)</a> staan cursussen voor ouders over opvoeden, pubergedrag, grenzen stellen en omgaan met stress thuis. Er zijn ook bijeenkomsten voor ouders die gaan scheiden. En voor ouders met kinderen die extra hulp nodig hebben. Het CJG organiseert een deel van deze cursussen zelf, andere worden aangeboden door partners in de regio. Meer informatie over en aanmelden kan via <a href="https://cjgrijnmond.nl/cursus?woonplaats=2477&amp;pagina=1">de website van het CJG Rijnmond</a>.</li><li>Samenspeelgroepen voor ouders met jonge kinderen (0 tot 2,5 jaar)De Samenspeelgroepen zijn voor ouders en hun kind van 0 tot 2,5 jaar. In heel Rotterdam zijn <a href="/samenspeelgroep" data-entity-type="node" data-entity-uuid="88c3fcd9-c8c4-4cf1-8bc5-9614acc3bf6b" data-entity-substitution="canonical">Samenspeelgroepen</a>. Daar kunt u samen met uw kind komen spelen. Ook als u de Nederlandse taal (nog) niet spreekt. De toegang is gratis. Soms moet u zich aanmelden. Maar meestal kunt u gewoon binnenlopen. <a href="https://kaartlaag.rotterdam.nl/peutergroep#51.7789/3.8226/52.0643/4.8621/brt/14987//">Kijk op de plattegrond</a> voor een samenspeelgroep bij u in de buurt.</li></ul>Weet u niet goed waar u hulp kunt krijgen? Bel dan 14 010.

Zelf aanmelden: hulp voor ouders

Is er meer aan de hand in je leven? En heb je meer hulp nodig dan de hulp waarvoor jij je zelf kunt aanmelden? Dan kan jeugdhulp soms helpen. Bijvoorbeeld als je je mentaal heel slecht voelt of vastloopt op school. Of andere grote problemen hebt. Jeugdhulp kijkt wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Thuis, op school en in je dagelijks leven.Jeugdhulp kun je niet zelf aanvragen. Je hebt een verwijzing nodig. Je huisarts of andere zorg- of hulpverlener kan een verwijzing voor je maken. Zij luisteren naar je verhaal, denken met je mee en helpen je verder. Samen kijk je wat er aan de hand is en welke hulp het beste bij je past.Neem contact op met:<ul><li>Je huisartsVoel je je langere tijd somber of angstig? Slaap je slecht en pieker je veel? Of heb je vaak lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn of buikpijn? Ga dan naar je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar hulp voor je mentale gezondheid of thuissituatie.</li><li>De jeugdarts of jeugdverpleegkundigeHeb je zorgen of vragen over je gezondheid en ontwikkeling? Stel je vragen dan aan een jeugdarts of jeugdverpleegkundige. Neem contact op via school of het <a href="https://concern.ir.rotterdam.nl/afspraak/maken/zoek/vraagwijzer?wicket-crypt=gq8L_9Xxwnw">CJG Rijnmond</a>. Ze denken met je mee over lichamelijke, emotionele of sociale problemen.</li><li>De wijk- of jeugdprofessional van de gemeenteIn elke Rotterdamse wijk zit een wijkteam. Daar werken hulpverleners, die weten wat er in de buurt mogelijk is. Je kunt bij hen terecht als er meerdere dingen tegelijk spelen. Zoals zorgen over school, geld, wonen of geestelijke problemen. Ze luisteren naar je verhaal. En ze helpen je om je leven weer op orde te krijgen.Je maakt een afspraak bij <a href="/wijkteams" data-entity-type="node" data-entity-uuid="87d66a34-ff09-458b-8616-0a75e2971046" data-entity-substitution="canonical">het wijkteam</a> via <a href="/vraagwijzer" data-entity-type="node" data-entity-uuid="f402bc5b-5cd8-4975-9147-3ea4ac42c291" data-entity-substitution="canonical">de Vraagwijzer</a>. Kom langs op het spreekuur. Maak een afspraak via telefoonnummer 14 010. Je kunt ook <a href="https://concern.ir.rotterdam.nl/afspraak/maken/zoek/vraagwijzer?wicket-crypt=gq8L_9Xxwnw">digitaal een afspraak maken</a>.</li></ul>

 Jeugdhulp met verwijzing

Voel je je niet veilig thuis? Bijvoorbeeld door geweld, mishandeling of verwaarlozing? Dan kun je bellen met <a href="https://veiligthuis.nl/">Veilig Thuis</a>. Zij luisteren, geven advies en ondernemen actie als dat nodig is. Je hoeft je naam niet te zeggen.Bel gratis tussen 08.00 en 20.00 uur of kijk op <a href="https://veiligthuis.nl/">de website van Veilig Thuis</a>Is er direct gevaar? Bel dan 112.

Onveilig thuis

Ben je niet in gevaar? Maar heb je wel hulp nodig? Of heb je gedachten over zelfmoord?Bel dan 113 (normaal tarief) of <a href="tel:0800-0113">08 00 - 01 13</a> (gratis) of start <a href="https://www.113.nl/chatten">een chatgesprek</a>.

Direct praten met iemand

Bent u professional en helpt u jongeren en gezinnen bij het vinden van de juiste ondersteuning? Kijk dan op de <a href="/jeugdhulp-voor-professionals" data-entity-type="node" data-entity-uuid="705908d7-ba5a-4f84-b3a1-d31aa295ef0f" data-entity-substitution="canonical">pagina Jeugdhulp voor professionals</a>.

Jeugdhulp voor professionals

Heb je problemen in je leven? Bijvoorbeeld op school of thuis met je ouders? En heb je daarvan veel stress? Of voel je je somber, depressief, angstig of pieker je veel? Wat je problemen ook zijn, je hoeft ze niet alleen op te lossen. Er zijn veel plekken waar je hulp kunt krijgen. Op deze pagina hebben we ze op een rij gezet.

Bent u ouder of verzorger? Hier vindt u waar u met vragen over opvoeden, een moeilijke thuissituatie en mentale problemen bij uw kind terecht kunt. 
Met de juiste hulp los je het samen op.

Ik zoek jeugdhulp